Fitness 5.0

Du fühlst dich nicht fit und willst unbedingt etwas dagegen tun? Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir, die Fitness-Ladies des FSV Spandauer Kickers, sind eine nette Gruppe von ca. 15 Freizeitsportlerinnen zwischen 50 und 65 Jahren, die Spaß am gemeinsamen Training in lockerer Atmosphäre haben – ganz ohne Hochleistungssport.

Unser Training wird von einer qualifizierten Trainerin geleitet und umfasst wechselweise:

Aerobic – dynamisches Fitnesstraining zur Verbesserung von Kondition und Koordination
Step-Aerobic – Aerobic mit Bank
Zirkeltraining – Konditions- und Kraftübungen mit Geräten wie Hanteln, Springseil oder Fitnessbändern
Problemzonentraining – Bauch, Beine, Po
Stretching – zum Abschluss jeder Einheit, um Verspannungen abzubauen und die Flexibilität zu fördern

Natürlich alles mit Musik!

Neugierig geworden?
Dann schnür die Turnschuhe und mach mit – wir freuen uns auf dich!

Auch Männer sind herzlich willkommen.

📍 Wann und wo:

Montag 19:30 – 20:30 Uhr in der Schule am Grüngürtel, Askanierring 42, 13585 Berlin
Sommerhalbjahr: 19:00 – 20:00 Uhr, bei gutem Wetter auch gerne draußen in Staaken West

Melde dich einfach bei unseren Ansprechpartnern – komm vorbei und sei Teil unserer Fitness-Familie!