Ihr fühlt Euch nicht fit und möchtet unbedingt etwas dagegen tun?
Dann seid Ihr bei uns richtig!
Wir, die Fitness-Ladies des FSV Spandauer Kickers, sind eine nette Gruppe von ca. 15 Freizeitsportlerinnen zwischen 30 und 50, die Spaß am gemeinsamen Training in lockerer Atmosphäre haben, ohne Hochleistungssport zu betreiben.
Unser Training wird von einer qualifizierten Trainerin durchgeführt und besteht wechselweise aus:
Aerobic (ein dynamisches Fitnesstraining, um hauptsächlich die Kondition und Koordination zu verbessern)
Step-Aerobic (Aerobic mit Bank)
Zirkeltraining (Konditionstraining an verschiedenen Stationen)
Callanetics (Training aller Problemzonen, die Frau so hat)
Stretching (am Ende jeder Trainingseinheit, um Verspannungen abzubauen und die Flexibilität zu fördern),
natürlich alles mit Musik!
Neugierig geworden?
Dann zögert nicht - Turnschuhe schnüren und mitmachen! Wir freuen uns auf Euch!!
Wir trainieren jeden Montag (ausser in den Sommerferien) von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule am Wasserwerk in der Pionierstrasse
